GESTO TÉCNICO QUINTA
en este espacio les mostrare como es la técnica para efectuar los movimientos para el desarrollo de este gesto.
en primer lugar nos ubicamos en la posición inicial de la gimnasia para dar cuenta que se empieza un ejercicio.
en primer lugar nos ubicamos en la posición inicial de la gimnasia para dar cuenta que se empieza un ejercicio.
en segundo lugar hacemos la posición inicia de la gimnasia ya con las piernas flexionada y la espalda recta para la ejecución del mismo.
en tercer lugar dejamos caer el cuerpo en forma de balanceo llevando las piernas hacia atrás y acomodando las manos a la misma distancia de los hombros varias veces para que el cuerpo se valla acoplando al movimiento.
por ultimo se hace el ejercicio completo para ver la ejecución de cada movimiento en una sola toma y y e obtiene el resultado final del balanceo del ejercicio anterior llevando ya las piernas elevadas para luego terminar en la posición final del ejercicio o gesto.
ACTIVIDADES PRE DEPORTIVAS PARA LA EJECUCIÓN DEL GESTO
para la ejecución de este gesto se puede desarrollar adecuando el cuerpo a cada movimiento según la complejidad que se le presente a efectuar...por ejemplo el balanceo es fundamental para la elevación de las piernas y la fuerza que ejerce los brazos se puede trabajar alli en el balanceo y para la finalizacion del gesto en ayuda de un compañero que le ayuda con un poco de fuerza para que levante las piernas y los brazos para terminar de pie en la postura final de la gimnasia
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