Postura Gimnástica (2 verticales y 2 horizontales)

postura gimnástica horizontal 

POSTURA INICIAL DE LA GIMNASIA

Para esta postura principalmente se debe realizar un calentamiento básico,  esta es la postura básica de la gimnasia para dar a entender que se da  apertura a la actividad o ejercicio, principalmente nos debemos poner con los brazos bien estirados hacia arriba la mirada al frente y las piernas totalmente estiradas y parados en la punta de los pies, debido a ello debemos realizar un  buen estiramiento ya que de no hacerlo bien nos puede generar molestias en nuestro cuerpo con esta postura de inicio se pueden realizar rollos hacia adelante,rollos hacia atrás y la vela como los veremos mas adelante..      



      

postura gimnástica vertical                           

                        

Esta postura en la gimnasia es la que nos identifica que la prueba a finalizado de una manera espontanea pero debemos saber pararnos bien ya que una mala postura puede conllevar a lesiones o fracturas, igualmente se usa para finalizar movimientos como el rollo hacia adelante y hacia atrás, la vela y pescado, demás movimientos, debemos finalizar con la espalda recta brazos bien estirados y piernas flexionadas hasta la mitad. Teniendo en cuenta que esta postura también se realiza después de la postura inicial (seria el segundo movimiento de cualquier actividad) nombrada anteriormente.