Pedagogía y didáctica de la gimnasia

Gesto Técnico Del Arco En la primera postura debemos acostarnos en la colchoneta y estirar los pies y los brazos juntos       2. En la segunda postura debemos tener los pies recogidos y las manos a la altura de las orejas                también recogidas para poder hacer el levantamiento de los glúteos y de la espalda ya en la                  forma de arco.      3.En la ultima postura se debe levantar los glúteos y la espalda teniendo fuerza en el abdomen                como en los brazos y piernas para que logren sostener el cuerpo estático en la forma de arco. Ejercicios creativos: Para tener el acercamiento podemos poner un cilindro de gimnasia y acostarnos encima de el en forma que la espalda este encima de aquel elemento, y hacer forma de arco sosteniendo el cuerpo lo que mas se pueda. A medida q...

Gestos Técnicos (Vela) Postura inicial: estando de pie con los brazos arriba, mirando hacia el frente teniendo. La segunda postura es flexionando las rodillas y la espalda y teniendo los brazo a tras. Postura tres es estar acostados en la espalda teniendo los pies juntos al pecho para estirarlos en la postura numero cuatro.     4. postura final es teniendo los pies hacia arriba lo mas que puedan teniendo un angulo recto del cuerpo, sin mover ninguna extremidad, cuando ya se obtiene la vela se pueden ayudar con los brazos en la cadera para tener una mejor firmeza en la postura. Ejercicios Creativos: Para realizar el ejercicio de vela podemos realizar acostados en una colchoneta un balanceo con las piernas(acurrucados) para tener un fuerte en el momento que la este realizando.  

Mi nombre es Germán David Dueñas Torres, nací el día 04 de diciembre de 1999 en la cuidad de Bogota, en el hospital occidente de Kennedy. mi madre se llama Elsa Torres Garcia, tiene 43 años de edad, mi padre se llama Argemiro dueñas Pinzon tiene 46 años de edad, desde pequeño siempre he vivido con mis abuelos en el barrio Francisco Jose de Caldas, allí fue donde pase toda mi infancia acompañado de mi hermano Johan Andres Dueñas Torres quien hoy en día tiene 21 años de edad,  con el siempre compartí mis momentos de alegría, el era quien me cuidaba debido a que yo era un niño muy inquieto, estudie preescolar, primaria y bachillerato en el colegio INEM Francisco de  Paula Santander,un tiempo atrás cuando yo tenia 6 años de edad junto con mi hermano entramos a una escuela de formación deportiva de fútbol. donde empezamos crecer deportiva mente, nos llevaban a torneos dentro y fuera de la cuidad, en esa escuela duramos casi 5 años, luego por cue...

Postura Gimnástica  (2 verticales y 2 horizontales)  Gesto técnico de la Vela. Gesto técnico del Arco. Gesto técnico Rollo hacia delante. (dos y una pierna) Gesto técnico Rollo hacia atrás. (piernas flexionadas y extendidas), NARRATIVA CORPORAL: ¿QUE SINTIÓ Y QUE VIVIÓ  MI CUERPO? sesión 1 German: Técnicas de rollo adelante, rollo atrás, vela y arco... al inicio de la clase estaba un poco estresado, sentí que mi cuerpo se relajaba al trotar y mis músculos se calentaban, realice unos ejercicios donde me hicieron cuestionar, mejorar y ayudar, también mi compañero en sus debilidades encontradas al momento de realizar el ejercicio, algunos de los ejercicios que realizamos como la vela fueron algo tensos al principio, sentí en mi cuerpo un fuerte tensión al realizarlo, igualmente con los compañeros tratábamos de mejorar poco a poco y eso fue algo que me motivo en cada ejercicio que nos disponíamos ...

ACROSPORT #3  F.1  F.2  F.3   F,4   F,5  F.6  F.07  F.08 F.09 Esta actividad se puede realizar por dos o tres y/o mas personas ya que depende de mas fuerza mas resistencia y mas seriedad ya que en cualquier lado estamos exentos de caernos de aun lado hasta de una misma pirámide de tres personas uno se puede lesionar alguna parte del cuerpo. por lo tanto en cada entrenamiento de acrosport se debe realizar un calentamiento y/o  estiramiento  de todas las partes del cuerpo sobre todo las extremidades porque es lo que mas tiene roze con lo objetivo.

ACROSPORT El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. En el acrosport existen tres elementos fundamentales: Formación de figuras o pirámides corporales. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas. reseña bibliográfica: http://www.colegioceumonteprincipe.es/blog2/acrosport-todo-un-trabajo-de-equipo-y-superacion/ acrosport #2 F.1                                                                F.2 F.3     En este escenario de acrosport para realizar estas figuras entre parejas debe hacer...

Gesto técnico Rollo hacia delante. (dos y una pierna) Este ejercicio se debe realizar con mucho cuidado para los niños que aun no saben dar este rollo hacia adelante, hay varias maneras de hacerlo pero una de ellas y que tiene mejor dinamismo para ser desarrollada con efectividad es principalmente colocando las manos en el suelo, metiendo la cabeza por entre los brazos(sin apoyar la cabeza en el suelo), y dar un pequeño salto de impulso para generar el rolo hacia adelante y terminar en la postura gimnasta que nombre a principio.  apoyar bien las manos y mantener una fuerza estable para evitar lesiones en las muñecas o al momento de caer  lesiones en la parte lumbal de la espalda y/o rodillas. En esta experiencia corporal viví un poco de dolor en el pecho por un resentimiento que tengo en el esternón, pero no fue impedimento para hacer el rollo hacia adelante y vivir experiencias de las actividades recreativas que se han realizado en la sesiones de cl...

GESTO TÉCNICO DE LA VELA Para realizar este ejercicio principalmente se debe hacer un calentamiento previo de estiramiento de extremidades, movimiento de cadera, ya que este ejercicio requiere de resistencia, fuerza y concentración ya que una mala postura nos puede afectar  porque es una postura donde ejercemos prácticamente que la mayor fuerza en la cabeza por este motivo debemos realizar bien los movimientos, como se los muestro en el vídeo.                                                                                GESTO TÉCNICO DEL ARCO 1. postura: brazos flexionados hacia atrás casi a la altura de los hombros. 2.postura:   se abren un poco los pies para buscar estabilidad y luego se levanta la cadera para acomodar bien los...

postura gimnástica horizontal  POSTURA INICIAL DE LA GIMNASIA Para esta postura principalmente se debe realizar un calentamiento básico,   esta es la postura básica de la gimnasia para dar a entender que se da  apertura a la actividad o ejercicio, principalmente nos debemos poner con los brazos bien estirados hacia arriba la mirada al frente y las piernas totalmente estiradas y parados en la punta de los pies, debido a ello debemos realizar un  buen estiramiento ya que de no hacerlo bien nos puede generar molestias en nuestro cuerpo con esta postura de inicio se pueden realizar rollos hacia adelante,rollos hacia atrás y la vela como los veremos mas adelante..               postura gimnástica vertical                                                     ...